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晚上喝姜茶好吗?

茶叶常识 林丽红

晚上喝姜茶好吗? 因为姜本属热性,容易上火食物。而人如果晚上摄人过多的热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有

晚上喝姜茶好吗? 因为姜本属热性,容易上火食物。而人如果晚上摄人过多的热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。

晚上喝姜茶好吗

晚上人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确实对健康不利。
晚上不适合那么什么时候喝好呢? 早上最好,可空腹喝,上午或下午也可,不宜晚上喝。肝炎病人是忌吃。如果以姜养生,长期喝,建议配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理气。早上喝姜茶胜过吃参汤,晚上吃姜胜过吃砒霜!
吃姜的时间为什么要选择在早上呢? 人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。
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