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血脂高喝什么茶叶?(介绍六款茶!)

茶叶常识 林河海

茶水无糖、无脂、低热量,血脂高的朋友不会因为喝了茶而导致热量超标。而且,茶叶中含有大量的茶多酚,能保护血管,预防动脉粥样硬化等心脑血管疾

茶水无糖、无脂、低热量,血脂高的朋友不会因为喝了茶而导致热量超标。而且,茶叶中含有大量的茶多酚,能保护血管,预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。那么,高血脂的朋友该如何挑选适合自己的茶饮呢?

血脂高喝什么茶叶

1、决明子绿茶 功能:促进肝脏脂肪代谢,降低血液粘稠度
材料:决明子4克,绿茶6克
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,将炒好的决明子,绿茶同时放入杯中,冲入沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用,数次冲水泡至到味道为止。
2、杞菊养肝乌龙茶 功效:养肝调脂,明目
材料:菊花5朵,枸杞子10粒,乌龙茶5克
做法:将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖泡3分钟后饮用
3、红枣月见亚麻酸茶 功效:养血调脂,明目养颜,预防动脉粥样硬化,清理血管垃圾
材料:红枣10克,月见亚麻酸15克,冰糖3克
做法:红枣洗净,倒入锅内加水煮沸,加入月见亚麻酸,冰糖焖5分钟即可 4、山楂柿叶茶 功效:调节心血管健康,保护血管
材料:柿叶10克,山楂12克,茶叶3克
做法:将以上各味一起放入茶杯中用开水冲泡即可饮用
5、续股蓝灵芝降压茶 材料:绞股蓝3克,灵芝4片。
冲泡方法:将上述茶材放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖泡10分钟、温热时饮用。
功效:绞股蓝性寒,味苦,归肺、脾、肾经。它能清热解毒、镇静安神、改善睡眠、降血脂、降胆固醇、补气养阴、生精固精,还能治神经衰弱症、咽喉炎、偏头痛等。灵芝还能抗辐射、保肝解毒,治冠心病、高脂血症,降低并稳定血糖,改善失眠、提高睡眠质量,止咳去痰。此款茶能够降压降脂、补中益气、延缓衰老。 6、桂花绿茶降脂茶 材料:桂花1茶匙,绿茶1茶匙,蜂蜜适量。
冲泡方法:将桂花和绿花放入杯中,用80℃的开水冲泡,静置约3分钟后加入蜂蜜调味即可饮用。
功效:桂花性温,味辛、甘,归胃、肝、肾经。它具有止咳化痰、养声润肺、暖胃平肝、益肾散寒、生津避臭、疏筋活络、除口腔异味、滋润皮肤等功效。绿茶能抗衰老、降血脂、瘦身减肥,还有抗辐射、防癌的功效。此外,绿花还能平衡皮肤油脂分泌,适合油性皮肤者饮用。此款茶能润泽肌肤、防辐射、美容减肥,适合上班族饮用。

 

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